Sống đến 100: Bí quyết của Blue Zones(Live to 100: Secrets of the Blue Zones)

Buettner đến Okinawa, Nhật Bản. Tại đây, những cư dân lâu đời nhất của hòn đảo vẫn chia sẻ lối sống thanh bình được thôi thúc bởi mục đích sống, hay còn gọi là ikigai.

Buettner khám phá những yếu tố góp phần tạo nên tuổi thọ đáng kinh ngạc của các cộng đồng sống tại những ngôi làng trên núi ở Sardinia và vùng ngoại ô đầy nắng của California.

Người dân ở hai Vùng Xanh rất khác nhau – đảo Ikaria của Hy Lạp và Bán đảo Nicoya của Costa Rica – phát triển mạnh mẽ nhờ chế độ ăn uống và truyền thống độc đáo của mình.

Buettner đến thăm Singapore, sau đó chia sẻ những khám phá của mình ở Mỹ để xem liệu con người có thể tạo ra các Vùng Xanh mới trong một thế giới đang thay đổi nhanh chóng không.